Den här veckan har jag varit duktig..än så länge!
Måndag.
Frukost: vatten
Lunch: Fisksoppa med grönsaker + vatten
Middag: Hemmagjorda köttbullar med potatis+ vatten
Mellanmål: Special K med mjölk
Träning: 30 min på löpbandet, 20 min promenad med hundarna, 30 min rask promenad på kvällen.
Tisdag:
Frukost: Special K med yoghurt 0,5% fett
Lunch: Vatten
Middag: Wok: äggnudlar med fläskkött och grönsaker + lättdryck
Mellanmål: Vatten
Träning: 30 min löpning, 20 min promenad med hundarna, 30 min rask promenad på kvällen.
Onsdag:
Frukost: Vatten
Lunch: vatten
Middag: Ugnsgratinerade kotletter med vitlök och sambal oelek med ris + vatten
Mellanmål: Smörgås med ägg
Träning: 20 min löpning/jogging, 15 promenad med hundarna,
Torsdag:
Frukost: två ägg med majonäs plus tomat+ vatten
Lunch: vatten
Middag: Tacos med nachochips istället för tortillabröd + vatten
Mellanmål: Grönsallad
Träning: Ingen, vilodag
Fredag:
Frukost: Special K med mjölk
Lunch: Vatten
Middag: Het chorizosoppa med potatis och morötter
Mellanmål: Grönsaker och dipp?
Träning: Situps, rygglyft, armhävningar m.m
På måndag ska jag väga mig, blir kul och se ifall det blivit något resultat ;)